Jag gav dig veckans träning via sms så jag glömde att rapportera in den i bloggen, ber om ursäkt!


Veckans träningspass:
Måndag - Långpromenad 60 min
Tisdag - 30 min promenad
Onsdag - Långpromenad 60 min
Torsdag - 30 min promenad
Fredag - Långpromenad 60 min
Lördag - 30 min promenad
Söndag - 30 min promenad

Valfritt underlag, eftersom det var svårt att hitta kuperad terräng på Närkeslätten. :)

Om det känns som långa pass - dela upp dem i mindre, t ex: 2x15 min, 3x10 min, 2x30 min, 3x 20 min osv. Huvudsaken är att du rör på dig. Bäst fettförbränning har man på morgonen före frukost.



Saknar lite uppdateringar om hur det har gått för dig? :)



Lycka till!

//Therese